po prostu

[...] używane w seriach. W >Blood&Guts< Dorian robi serie na skośnej ławce ciężarami rzędu 180-190kg, nijak do tego nie pasuje te 220 na płaskiej.Podejrzewam, że po prostu nigdy nie robił maxa.Zawodowcy generalnie raczej unikają wyciskania na poziomej ławce, ponieważ jest to cwiczenie kontuzjogenne i wcale nie najlepsze na rozwój mięśni [...]

już chyba znalazłem przyczyne dlaczego nie zadziałało w poniedziałek tak jak oczekiwałem, zjadłem po prostu 1h przed treningiem a 30 min po jedzeniu wypiłem to, moze dlatego bo na preparacie pisze zeby nie jesc nic 2h przed uzyciem :) dopiero wczoraj sie do tego zastosowałem, zobaczymy jak bedzie dziś, wezme 20g

Może po prostu przyzwyczaiłeś się do tego, że na koksie łatwiej się ćwiczy a efekty są widoczne po krótszym czasie. Myślę, że jeszcze przyjdzie Ci coś z tego cyklu ale jak dla mnie to nienajlepszy środek. Pozdrawiam Cioś

Bo A6W to nie za dobry pomysł dla początkującego po prostu jeśli wcześniej nie ćwiczyłeś brzucha nie dasz rady i nie ma sensu się męczyć bo mięśnie brzucha też można przetrenować... Co do diety to sam musisz sobie poradzić, dużo czytaj, próbuj i jeszcze raz próbuj powoli zaczniesz to wszytko kumać i sie przyzwyczaisz, nie wszytko od razu no to [...]

Po prostu chodzi o to żebyś zachował odstęp czasowy (ok 30min.) po zażyciu kreatyny tak samo jak musisz zaczekać z pierwszym posiłkiem jak weźmiesz krete na czczo POZDRO

[...] w bieganiu,a uparłeś się że jedyny słuszny.Poza tym efekty po HIIT są naprawde szybko zauważalne, najpierw spróbuj to zrobić- potem się wypowiadaj o tym że to nie ma sensu. A interwały to po prostu wysiłek o zmiennej intensywności- nie zmienisz tego nawet jak przywołasz 20 sztywnych regułek Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2012-07-20 17:52:21

[...] wiec widac ze jakas lipa... mimo tego zrobilem postepy no ale liczylem na jakies 30ng/ml estro podwyzszone, 99 pg/ml przy normach 0-62 pg/ml a pytanie brzmi tak: czy to po prostu trefny towar z zanizonym stezeniem? czy mozliwe ze bije za krotka igla i towar nie dochodzi do miesnia/wpuszczam go gleboko w tluszczu przez co stezenie jest nizsze? [...]

[...] skorzystaj z nich masz kupe postów podwieszonych zacznij czytać i zrób obliczenia i wrzuć do oceny Rozumiem, tylko widzisz no nie mam szans aby jeść 5-6 posiłków, chcę po prostu zmienić moje nawyki żywieniowe na lepsze. Czytałem o obliczaniu zapotrzebowania na kalorie ale nie bardzo mi to wyszło, z drugiej strony nie wiem jak pilnować i [...]

[...] takiej sytuacji nie dopuścić, jak wywołać w kilka sekund tyle agresji żeby przetrwać a nie wyuczyć się małpich chwytów które i tak nie zadziałają na tym poziomie stresu po prostu ich nie wykona. Kobietą są potrzebne tego typu szkolenia bo w ten sposób zdobywają wiedzę o zagrożeniach to tak jak z kursem pierwszej pomocy. Co do ceny kursu nie [...]

Takie walki są dobre ale nie za często a obecnie są co gale, staje się to po prostu normą. MMA w Polsce ma obecnie naprawdę sporo fanów, fascynatów, kibiców nie wiem gdzie by teraz było MMA gdyby nie walka Pudziana możliwe że mało kto by o tym słyszał ale na pewnym etapie takie walki stają się żenujące. Zresztą nie ma co porównywać Kok$a z [...]

ja zgrywam nie wiadomo kogo? nie musze nikogo zgrywać bo nie zalezy mi na internetowym poklasku, ja jestem po prostu szczery i mówie co myśle

ja zgrywam nie wiadomo kogo? nie musze nikogo zgrywać bo nie zalezy mi na internetowym poklasku, ja jestem po prostu szczery i mówie co myśle Wszystko ok tylko tak szczerze to myśl więcej bo znów piszesz pierdoły chodziło mi tylko oto żebyś świętego nie grał bo sam wyjeżdżasz z różnego typu określeniami i nic to z poklaskiem wspólnego nie ma.

[...] Wolę dmuchać na zimne 8-) Jeżeli chodzi o stawy to rozgrzewka i technika jest odpowiednia. Po prostu jak taki klocek jak ja biega 6 km dziennie (teraz co drugi dzień) to nie mają prawa wytrzymać bo nie zdążyły tak szybko ewoluować żeby funkcjonować pod maksymalnym [...]

hahaha dzięki :D kurde no w sumie dawno już nikogo się nie pytałem czy mogę się napić :)) Nie no, po prostu ani nie chciałbym sobie efektów zaprzepaścić ani zdrowia bardziej nadszarpnąć bo i po co ? Ale wiesz, sylwester rządzi się swoimi prawami no i chcąc nie chcąc i tak się napiję na pewno

ckd planuje pocisnac mysle miesiac, gora dwa. cel taki jak napisalem w ankiecie. Po prostu obilo mi sie o uszy ze przy tak malej podazy ww, bialko jest syntezowane w glukoze i ze warto uwazac . Ale skoro mowisz ze ejst ok to bede spac spokojnie:) a co do omegi 3 wiadomka, cisne co dzien tluszcz z watroby lososia czy cos takiego. W kazdym badz [...]

[...] głodówkami brały się za specyfki na ostatni etap wycinki dla kulturystów, to już jest chore. Zamiast się faszerować spalaczami, polecam wizytę u endokrynologa i po prostu zdrowy styl życia. Dziecko dopiero urodziłaś, wypadało by zachować zdrowie, na najbliższe naście lat. [...]

jak kto woli znieczulanie czy "obicie się" z sensem Tego nikt tu kwestionował nie będzie. Po prostu draka stąd, że użyłeś, przez nieuwagę, słowa, na które reaguje się tutaj tak, jak w pewnej rozgłośni na słowo "mason" Ale nonsensem jest twierdzić w moim mniemaniu o bezpiecznym i obojętnym dla zdrowia treningu w boksie Może już [...]

Nie należe do żadnego klubu i nie mam trenera,po prostu kuzyn mi to polecił powiedział że to mi pozwolić znacznie poprawić wyniki,tylko nie jestem pewien czy dobrze robie i czy nie spożywam tego za duzo?

Ok dzięki za pomoc :)Po prostu myslałem ze taka dawka moze być dla mnie za duża.

[...] 420g ziemniaków) możesz te produkty dowolnie zamieniać, pamiętaj że jak masz w diecie 'ryż' to jest to tylko symbol, nic nie stoi na przeszkodzie by zjeść w tym miejscu kaszę btw i ig ma się po prostu mniej więcej zgadzać ostatni posiłek białkowy lub białkowo tłuszczowy najlepiej sprawdza się tutaj twaróg ze względu na wolno wchłanialną kazeinę